PortalMagetan.com- Menjaga hubungan harmonis antara suami istri tidaklah mudah. Banyak persoalan yang dihadapi dalam perjalanan rumah tangga.
Menjaga hubungan harmonis antara suami istri dapat tercipta dari cara pasangan menghadapi badai cobaan bersama hingga saling menguatkan, dan mendukung satu sama lain. Sebaliknya ada yang goyah hingga terjadi perselisihan.
Menjaga hubungan harmonis antara suami istri dalam rumah tangga dapat tercipta dari kematangan dalam menyikapi sebuah masalah, dan menerima kekurangan dan kelebihan pasangan sebagai paket komplit yang eksklusif hanya untuk pasangannya.
Dilansir PortalMagetan.com dari Lifehack, berikut 10 Tips menjaga hubungan harmonis yang bahagia dan sehat menurut para ahli.
Baca Juga: 7 Makanan Ini Dapat Bantu Cegah Batuk dan Pilek di Musim Hujan, Ada Kunyit hingga Bawang Putih
- Berkomunikasi Secara Terbuka
Penelitian menunjukkan bahwa gaya komunikasi lebih penting daripada komitmen.
Kepribadian dalam mengelola stres berpengaruh dalam memprediksi hubungan yang bahagia.
Pasangan yang sehat tidak menghindari konflik, tetapi mereka tahu bagaimana menjaga jalur komunikasi terbuka.
Pasangan bahagia selalu tahu bahwa komunikasi terbaik terjadi tanpa gangguan ponsel, tablet, dan laptop.
- Jangan Lupakan Hal-Hal Kecil
Mengatakan tolong dan terima kasih sangat penting. Tata krama itu penting – bahkan dengan orang yang telah bersama Anda selama 20 tahun.
Rasa hormat yang anda berikan kepada pasangan, menunjukan anda juga menghormati tamu yang berkunjung.
Ucapkan tolong dan terima kasih, lakukan percakapan yang sopan, dan menawarkan minuman kepada pasangan Anda.
Beberapa sopan santun dan tata krama akan sangat membantu mempertahankan budaya saling menghormati.
Baca Juga: BMKG: Curah Hujan Tahunan di 2022 Lebih Tinggi, Berpotensi Terjadi di Wilayah Ini
- Berolahraga Bersama
Studi menunjukkan bahwa pasangan yang berolahraga bersama tidak hanya lebih sehat, tetapi juga lebih puas dengan pernikahan mereka.
Psychology Today mengutip beberapa penelitian yang melaporkan bahwa gejala gairah fisiologis (jenis tinggi yang Anda dapatkan dari olahraga) meniru efek gairah seksual dan romantis.
Jika Anda berolahraga bersama, Anda akan merasa seksi, dan jatuh cinta!
- Pergi Berlibur
Retret pasangan bisa memberi energi untuk suatu hubungan. Banyak pasangan yang bahagia dan sehat mengambil liburan singkat mereka sendiri, atau melakukan perjalanan rutin dengan kelompok sosial.
Sendirian, bertemu teman baru, atau menikmati petualangan tanpa pasangan bisa sangat memberdayakan.
Pada akhirnya, Anda akan kembali ke pasangan Anda dengan energi, antusias- dan lebih cinta dari sebelumnya.
Baca Juga: 4 Efek Buruk Tidak Makan Malam Sebelum Tidur, Berpotensi Kehilangan Massa Otot hingga Tak Berenergi
- Tertawa
Tertawa melemaskan seluruh tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melepaskan endorfin.
Pakar tawa, Lesley Lyle, penulis buku Laugh Your Way To Happiness, mengatakan bahwa tersenyum dan tertawa akan membuat Anda merasa lebih baik –walaupun dengan terpaksa!
Jadi, bahkan jika Anda dan orang yang Anda cintai sama-sama mengalami hari yang berat, cobalah tersenyum dan tertawa tanpa alasan sama sekali.
Tindakan fisik tertawa akan membuat Anda lebih bahagia dan lebih sehat.
- Makan bersama
Keluarga yang makan bersama akan harmonis. Meja makan adalah tempat bagi pasangan dan anggota keluarga mereka untuk terhubung dan menerima makanan – baik fisik maupun spiritual.
Makan makanan sehat bersama di meja tidak hanya akan mendorong nutrisi keluarga yang baik, tetapi juga menyediakan ruang sakral yang teratur untuk percakapan dan tawa.
Baca Juga: 7 Makanan Sehat yang Membantu Memperpanjang Usia, Ahli Gizi:Bantu Tetap Sehat dalam Jangka Panjang
- Berhubungan Seks Setiap Hari
Berhubungan seks setiap hari menghilangkan kecemasan yang dirasakan beberapa pasangan ketika tiba saatnya untuk "making love".
Dalam bukunya, How One Couple Turned Off the TV and Turned On Their Sex Lives for 101 Days (No Excuses!), penulis Douglas Brown mengklaim bahwa berhubungan seks setiap hari tidak hanya mengurangi ketegangan, tetapi juga mendekatkan dia dan istrinya, setelah 14 tahun menikah.
Selain itu, seks sendiri dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres dan bahkan mencegah kanker prostat!
Pasangan yang berhubungan seks setiap hari, mengklaim bahwa itu tidak hanya memperkuat hubungan mereka, tetapi juga meningkatkan kesehatan mereka.
- Bertukar peran sesekali
Kebosanan dan rutinitas bisa membuat hubungan mandek atau stagnan.
Jika suami selalu menjadi nahkoda, mengapa tidak menggantinya minggu depan, sehingga dia bisa mengambil kemudi? Atau jika dia selalu memasak, mengapa tidak menyarankan beberapa makanan yang disiapkan olehnya?
Bertukar peran tidak hanya akan mencampuradukkan sedikit hal-hal itu mungkin membuat Anda menghargai sesuatu dari sudut pandang pasangan Anda.
Tak perlu dikatakan bahwa beralih peran di kamar tidur dapat membumbui suatu hubungan.
Jika pasangan Anda biasanya memulai seks, mungkin giliran Anda!
- Jangan Pernah Pergi Tidur dengan Marah (Tapi Tidur Dengan Argumen)
Ada pepatah lama, "jangan pernah pergi tidur dalam keadaan marah". Tapi apakah tengah malam benar-benar waktu yang pas untuk mendiskusikan suatu masalah?
Jika Anda memiliki perselisihan di malam hari, jangan membicarakan hal-hal jika Anda berdua lelah.
Tetapkan waktu untuk berbicara keesokan harinya, ucapkan selamat malam, dan tidurlah. Segalanya akan jauh lebih jelas di pagi hari.
- Bersikaplah toleran terhadap perubahan fisik
Saat pasangan Anda dan Anda sendiri menjadi tua bersama, Anda berdua akan menjadi dewasa dan berubah – dan karena Anda telah tumbuh begitu nyaman bersama, Anda mungkin dengan cepat menunjukkan kekurangan satu sama lain.
Tapi, jika Anda ingin hubungan bahagia Anda dan bertahan lama, Anda tidak boleh menyebutkan stretch mark, perut bir atau tempat botak!
Tidak peduli seberapa tua dan keriput Anda berdua, jawaban untuk pasangan anda adalah "Bagaimana penampilan saya?" selalu: “Kamu terlihat cantik (dan aku mencintaimu). ***