Habis Olahraga, 5 Makanan dan Minuman Ini Sebaiknya Dihindari untuk Dikonsumsi, Ada Cokelat - Cemilan Manis

PortalMagetan.com-Olahraga menjadi salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh agar tetap prima.

Olahraga juga mampu mengembalikan mood hinga membuat kamu semakin bahagia, karena mengurangi emosi buruk.

Usai olahraga, ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari untuk dikonsumsi. 

Dilansir PortalMagetan.com dari PMJ News,  berikut asupan yang mesti kamu hindari setelah berolahraga.

Baca Juga: Riset, Yogurt Baik untuk Mengatasi Depresi, Peneliti Temukan Korelasi Lactobacillus dan Kesehatan Mental

1. Coklat

Cokelat bukalah pilihan yang bijak setelah olahraga. Apalagi Anda sedang menurunkan berat badan, cokelat sebaiknya tidak dimakan setelah berolahraga.

Penyerapan protein akan lebih lambat karena kandungan lemak yang ada dalam cokelat.

Baca Juga: 7 Makanan Sehat yang Membantu Memperpanjang Usia, Ahli Gizi:Bantu Tetap Sehat dalam Jangka Panjang

2. Cemilan manis