Habis Olahraga, 5 Makanan dan Minuman Ini Sebaiknya Dihindari untuk Dikonsumsi, Ada Cokelat - Cemilan Manis

Makanan ringan manis, seperti kue kering, memiliki karbohidrat, lemak, dan gula yang tidak sehat. Ini tak baik untuk tubuh yang usai olahraga.

3. Makanan berlemak

Makanan berlemak sulit dicerna. Sedangkan tubuh perlu energi baru setelah terkuras berolahraga.

Jadi hindarilah makanan yang kaya akan kandungan lemak setelah latihan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Karir Hari Ini, 12 Januari 2022:Scorpio, Virgo Identifikasi Pengeluaran, Libra Cari Perubahan

4. Minuman energi

Minuman energi memiliki kadar gula yang tinggi. Gula memang membuat tubuhmu lebih segar namun efeknya sangat singkat.

Sebagai pengganti minuman energi, sebaiknya kamu minum air kelapa asli untuk mengembalikan energi dan air yang terbuang.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini, 12 Januari 2022: Capricorn, Aquarius-Sagitarius Pisces Waspadai Orang Ketiga

5. Kafein