Network
Kelainan kronis seperti tidur apnea, diabetes, sakit ginjal, arthritis, atau nyeri kronis dapat menyebabkan insomnia. Kondisi ini dapat menyebabkan kesulitan tidur dan gangguan kualitas hidup.
3.Pola Makan yang Buruk
Pola makan yang buruk dapat menyebabkan insomnia. Makanan yang tidak seimbang dapat menyebabkan stres dan gangguan tidur.
4.Stres
Stres adalah salah satu penyebab insomnia yang paling umum. Ini apat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti masalah dalam pekerjaan atau keuangan, peristiwa duka, seperti kehilangan orang yang dicintai, atau kebiasaan buruk sebelum tidur seperti makan terlalu banyak, menggunakan komputer atau smartphone, dan menonton televisi.
***
