8 Tips Mengatasi Insomnia Secara Alami, Diantaranya Menggunakan Terapi Relaxasi hingga Minum Teh Kamomil

7.Mengonsumsi Suplemen Glisin

Suplemen glisin adalah cara lain untuk mengatasi insomnia secara alami. Suplemen glisin dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan energi.

8.Mengatur Waktu Tidur

Mengatur waktu tidur adalah cara lain untuk mengatasi insomnia secara alami. Membuat jadwal tidur yang teratur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Membuat waktu tidur yang teratur juga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup.

Penyebab Insomnia

1.Depresi

Depresi adalah penyebab insomnia lainnya. Berbagai faktor, seperti kecemasan, gangguan penggunaan smartphone, atau gangguan psikis lainnya.

 Baca Juga: Bongkar Peredaran Narkoba di Sine, Polres Ngawi Amankan Warga Ngrambe, Ini Daftar Barang Bukti yang Disita

2.Kelainan Kronis