Network
PortalMagetan.com – Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Selain bisa memicu terjadinya kanker paru-paru, juga dapat menyebabkan terjadinya penyakit pembuluh darah, stroke, dan penyakit jantung koroner.
Ancaman berbagai penyakit itu sebagian perokok mungkin sudah memiliki niat untuk menghentikan kebiasaan merokok itu. Namun, mereka masih bingung bagaimana cara memulainya.
Terbaru para ahli memiliki tips bagaimana para perokok agar dapat menghentikan kebiasaan merokoknya itu.
Seperti dilansir dari laman Daily Star, berikut beberapa cara yang bisa dicoba untuk mulai berhenti merokok:
1.Kendalikan Pikiran
Jarvis mengatakan, mengendalikan pikiran adalah cara ampuh untuk berhenti merokok. Dia menyarankan perokok merumuskan alasan mengapa dia ingin berhenti, lalu menuliskan alasan tersebut sebagai pengingat ketika membutuhkan motivasi.
Selain itu, Jarvis merekomendasikan untuk melakukan perubahan gaya hidup sehat lainnya. Hal ini termasuk minum lebih banyak air, mencari cara baru untuk bersantai, lebih banyak berolahraga, dan memikirkan uang yang dapat Anda hemat dengan tidak merokok.
2.Minta Bantuan Ahli Kesehatan
