Network
Sendirian, bertemu teman baru, atau menikmati petualangan tanpa pasangan bisa sangat memberdayakan.
Pada akhirnya, Anda akan kembali ke pasangan Anda dengan energi, antusias- dan lebih cinta dari sebelumnya.
Baca Juga: 4 Efek Buruk Tidak Makan Malam Sebelum Tidur, Berpotensi Kehilangan Massa Otot hingga Tak Berenergi
- Tertawa
Tertawa melemaskan seluruh tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melepaskan endorfin.
Pakar tawa, Lesley Lyle, penulis buku Laugh Your Way To Happiness, mengatakan bahwa tersenyum dan tertawa akan membuat Anda merasa lebih baik –walaupun dengan terpaksa!
Jadi, bahkan jika Anda dan orang yang Anda cintai sama-sama mengalami hari yang berat, cobalah tersenyum dan tertawa tanpa alasan sama sekali.
Tindakan fisik tertawa akan membuat Anda lebih bahagia dan lebih sehat.
- Makan bersama
Keluarga yang makan bersama akan harmonis. Meja makan adalah tempat bagi pasangan dan anggota keluarga mereka untuk terhubung dan menerima makanan – baik fisik maupun spiritual.
Makan makanan sehat bersama di meja tidak hanya akan mendorong nutrisi keluarga yang baik, tetapi juga menyediakan ruang sakral yang teratur untuk percakapan dan tawa.
