3 Cara Redakan Mata Lelah, Mulai Pijat hingga Olahraga Gerakan Mata, Simak Selengkapnya

- Menggeser Bola Mata, menggeser adalah tentang menggerakkan atau memutar bola mata dari satu arah ke arah lain.

Lihatlah ke sudut kanan dan kemudian geser pandangan Anda secara bertahap ke arah yang berlawanan.

Baca Juga: Polri Targetkan Perluasan ETLE di 9 Polda, Mulai Aceh hingga Maluku, Kapolri: Tilang Manual Diganti Bertahap

2. Pijat Mata

Latihan ini mengurangi ketegangan mata dan kekeringan. Ikuti langkah-langkah yang disebutkan di bawah untuk melakukannya dengan benar.

Pertama duduk tegak dengan bahu santai, miringkan kepala sedikit ke belakang dan tutup mata Anda.

Selanjutnya tempatkan telunjuk dan jari tengah dengan lembut di setiap kelopak mata, gerakkan jari kanan ke arah berlawanan arah jarum jam dan jari kiri ke arah berlawanan arah jarum jam, ulangi 10 kali sebelum mengubah arah gerakan melingkar.

Baca Juga: Polisi Tetapkan 5 Tersangka Kasus Pengeroyokan Lansia di Pulogadung-Jakarta Timur, Ini Pasal yang Menjeratnya

3. Olahraga Mempertahankan Fokus

Latihan ini bekerja dengan menantang fokus mata. Olahraga ini harus dilakukan dalam posisi duduk.