Network
PortalMagetan.com- Mata lelah menjadi masalah terbesar aktivitas di depan komputer baik bekerja maupun belajar.
Mata lelah memicu mata kering, penglihatan kabur, dan sakit kepala. Solusi untuk mengatasi seperti ini adalah olahraga mata.
Olahraga dapat membantu mengatasi mata lelah dan membuat mata merasa lebih baik.
Selain itu, olahraga mata bisa sedikit membantu orang dengan penyakit mata yang paling umum seperti katarak dan glaukoma.
Seperti dihimpun dari PMJ News, berikut olahraga mata untuk menjaga mata tetap sehat dan berfungsi normal.
1. Olahraga Gerakan Mata
- Berkedip, duduk dengan nyaman dengan mata terbuka. Berkedip 10-15 kali dengan sangat cepat. Tutup mata Anda dan rileks selama 20 detik. Ulangi ini 4-5 kali.
- Zooming, duduk di kursi dengan tangan terentang ke depan dan ibu jari ke atas.
Sekarang, tekuk lengan Anda secara bertahap dan dekatkan ke mata Anda, sehingga memperbesar ibu jari menjadi fokus.
