5 Kebiasaan Simpel yang Bisa Turunkan Berat Badan, Cukupi Kebutuhan Air hingga Olahraga Teratur

PortalMagetan.com-Setiap orang mendambakan berat badan yang ideal dan proporsional.

Untuk mendapatkan berat badan yang ideal sesuai yang direkomendasikan, mereka bahkan berjuang menepuh berbagai cara untuk menurunkan berat badan tubuhnya.

Sejatinya, mengurangi beberapa kilogram berat badan tidak harus mengubah total pola makan dan gaya hidup.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut lima kebiasaan sederhana yang bisa menurunkan berat badan.

Baca Juga: 5 Manfaat Kopi Hijau untuk Kesehatan, Menghambat Proses Penuaan hingga Meningkatkan Mood

1. Makan Teratur

Sebagaimana dilansir WebMD, makan teratur membantu Anda mencegah makan secara berlebihan. Untuk itu, cari tahu frekuensi makan yang paling berhasil dan patuhi itu.

Baca Juga: 5 Makanan yang Dapat Mencegah Pertumbuhan Uban di Usia Muda, Ada Salmon hingga Dark Chocolate

2. Cukupi Kebutuhan Air

Memulai pagi Anda dengan satu atau dua gelas air adalah cara mudah untuk meningkatkan penurunan berat badan.