Network
PortalMagetan.com - Kekurangan minum air putih dapat mengakibatkan dehidrasi hingga berpengaruh pada kesehatan.
Pemenuhan kebutuhan air putih harian sangat diperlukan bagi tubuh, agar terhindar dari sejumlah masalah kesehatan berikut ini.
Sejumlah penelitian telah membuktikan jika kurang minum air putih salah satunya masalah Tekanan Darah
Dilansir dari laman Best Life, berikut dampak buruk dari kekurangan minum air putih bagi tubuh, di antaranya:
1. Pusing Hingga Kelelahan
Seorang dewan dokter keluarga, K Mitchell Naficy mengatakan ketika Anda lalai minum air sepanjang hari, Anda mungkin merasa pusing, sakit kepala, atau mengalami kelelahan.
"Ini hanyalah salah satu cara tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa ia membutuhkan cairan agar berfungsi dengan baik," ucap Mitchell Naficy.
2. Masalah Mata
Ketika tidak minum air sepanjang hari, Anda mungkin juga melihat perubahan pada kesehatan mata dan penglihatan seperti iritasi, kelebihan air, penglihatan kabur, atau perasaan ada benda asing di mata.
"Jika seseorang tidak minum air yang cukup sepanjang hari, dapat menyebabkan hilangnya cairan dalam tubuh," ujar optometris di True Eye Experts, Besty S Jacob.
