5 Tips Mudah Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran, Mulai Cukupi Asupan Air hingga Atur Pola Makan

3. Cukupi Asupan Air

Asupan cairan penting untuk metabolisme tubuh. Pastikan Anda minum air putih yang cukup setiap hari.

Setiap orang dewasa direkomendasikan untuk mengonsumsi 8 gelas per hari atau 2 liter air.

Baca Juga: Polda Metro Jaya Siagakan Personel di TPU hingga Tempat Wisata, Begini Penjelasan Kombes Sambodo Purnomo Yogo

4. Istirahat Cukup

Istirahat yang cukup juga akan membantu menurunkan berat badan. Saat tidur tubuh memperbaiki sel-sel yang sudah rusak.

Setiap orang dewasa direkomendasikan tidur 7-9 jam per hari.