Ajaib, 10 Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan Tak Hanya Kaya Antioksidan Namun Bantu Cegah Kerusakan Jaringan

PortalMagetan.com – Mengkudu, atau yang dikenal buah pace merupakan salah satu tanaman herbal yang banyak digunakan untuk menjaga kebugaran tubuh sejak zaman dulu. Sebab mengkudu mengandung beragam nutrsi yang penting bagi kesehatan.

Mengkudu banyak diolah menjadi jus atau sari buahyang  telah lama diakui sebagai obat herbal yang memiliki beragam manfaat.

Mengkudu merupakan buah yang kaya akan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Mulai dari akar, batang, kulit, daun, hingga buahnya, semuanya mengandung beragam zat yang berguna bagi kesehatan. Namun, yang paling umum digunakan oleh masyarakat adalah buahnya, yang sering diolah menjadi minuman atau jus.

Baca Juga: Selamat 153 Kades se-Pacitan Resmi Menjabat 8 Tahun, Bupati: Jangan Lupakan Warganya

Menurut data dari USDA Food Data Central, 30 mililiter jus mengkudu mengandung kalori, karbohidrat, gula hingga vitamin C.

Mengkudu juga kaya akan antioksidan yang cukup tinggi, termasuk flavonoid, lignan, iridoid, antrakuinon, kumarin, terpenoid, sterol, asam lemak, dan polisakarida. Antioksidan ini memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang kuat, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.

Lalu apa saja manfaat mengkudu bagi kesehatan? Begini penjelasannya

1.Menjaga Kesehatan Kulit:

Buah mengkudu juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, membantu mencegah penuaan dini, mengencangkan kulit, dan mengurangi kerutan.

Baca Juga: Respon Disbudpar Magetan Terkait Pemasangan Pagar Besi di Telaga Sarangan Sisi Selatan Joko Singgung BBWS Solo 

2.Meningkatkan Kekebalan Tubuh:

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam mengkudu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

3.Meredakan Nyeri Sendi:

Mengkudu memiliki sifat anti nyeri dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit pada persendian. Studi telah menunjukkan bahwa jus mengkudu memiliki potensi untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan jangkauan gerak pada penderita nyeri sendi.

4.Membantu Penurunan Berat Badan:

Jus mengkudu dapat membantu dalam penurunan berat badan dengan berbagai cara, termasuk meningkatkan kadar hormon yang membuat tubuh merasa kenyang, mencegah penambahan berat badan, dan meningkatkan metabolisme.

5.Mencegah Kerusakan Jaringan akibat Merokok:

Kandungan antioksidan dalam buah mengkudu dapat membantu mengurangi kerusakan oksidatif pada perokok aktif, membantu melindungi tubuh dari efek buruk asap rokok.

6.Meningkatkan Energi:

Antioksidan dalam mengkudu dapat membantu mencegah kerusakan pada otot dan jaringan tubuh, yang dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa lelah.

7.Meningkatkan Kesehatan Otak:

Kandungan antioksidan dalam buah ini dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, melindungi dari penurunan fungsi otak akibat stres, depresi, dan kecemasan.

 Baca Juga: Respon Disbudpar Magetan Terkait Pemasangan Pagar Besi di Telaga Sarangan Sisi Selatan Joko Singgung BBWS Solo

8.Meningkatkan Kesehatan Mata:

Antioksidan dalam buah ini juga bermanfaat untuk kesehatan mata, membantu melindungi dari penyakit mata seperti katarak.

9.Menjaga Kesehatan Jantung:

Buah pace dapat membantu menurunkan kadar lemak darah dan kolesterol, serta mengurangi peradangan, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Studi menunjukkan bahwa konsumsi jus mengkudu dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung, terutama pada perokok berat.

10.Mengelola Tekanan Darah:

Kandungan potasium dalam buah mengkudu dapat membantu menurunkan tekanan darah, membantu menjaga kesehatan jantung.

 ***