Network
Sepakbola melibatkan seluruh tubuh, membutuhkan lari, lompatan, dan gerakan cepat. Dalam dua babak masing-masing 45 menit, sepakbola bisa membakar 484 kalori. Menyesuaikan Kebutuhan Kalori Anda
7.Kickboxing: Bergaya dengan Kecerdasan dalam Membakar Kalori
Melibatkan gerakan kardio eksplosif, kickboxing membakar 300-400 kalori per jam. Meningkatkan kekuatan, kelincahan, dan stamina dengan elemen seni bela diri.
Baca Juga: Daftar Segera, PT Panasonic Manufacturing Indonesia Buka Lowongan Kerja Besar-besaran, Cek Syaratnya
8.Panjat Tebing: Tantangan Penuh Tubuh yang Menarik
Panjat tebing membutuhkan usaha dan energi tinggi, membakar 480-660 kalori per jam. Melibatkan seluruh tubuh, dari kaki hingga lengan, memberikan latihan yang lengkap.
9.Zumba: Berdansa untuk Tubuh yang Lebih Ringan
Zumba, olahraga aerobik dengan menari, membakar rata-rata 500-800 kalori per jam. Mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan, sambil memberikan pengalaman menyenangkan.
