Network
3.Berenang: Menyelam untuk Kesehatan dan Bentuk Tubuh Ideal
Olahraga di dalam air ini membuat seluruh tubuh Anda bekerja.Gaya berenang seperti kupu-kupu, dada, dan bebas dapat membakar 367-404 kalori dalam 30 menit. Melibatkan perlawanan air, berenang tidak hanya membakar lemak tetapi juga membentuk otot.
Baca Juga: Daftar Segera, PT Panasonic Manufacturing Indonesia Buka Lowongan Kerja Besar-besaran, Cek Syaratnya
4.Lompat Tali: Aktivitas Ringan dengan Hasil Luar Biasa
Hampir membakar 1.000 kalori per jam, lompat tali adalah olahraga yang eksplosif dan melibatkan seluruh tubuh. Melatih kekuatan kaki, inti, postur, dan sistem kardiovaskular. Ideal untuk pemula dengan sesi awal selama 20-30 detik.
5.Mendayung: Bentuk Tubuh Seimbang dan Berkendara Kalori
Membakar hingga 510 kalori per jam, olahraga mendayung melibatkan seluruh tubuh. Selain itu meningkatkan kekuatan dan daya tahan, sambil mengoptimalkan pembakaran kalori.
6.Sepakbola: Permainan yang Melatih dan Menghibur
