Network
PortalMagetan.com – Sejumlah penelitian mengungka dua jenis makanan yangsangat disarankan saat menjalankan ibadah puasa ramadhan. Dua jenis makanan itu yakni sayur dan buah yang kaya akan beragam nutrisi untuk menjaga kesehatan.
Sayur dan buah memang memiliki kandungan serat, vitamin, dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh. Hal ini juga membantu Anda agar tetap kuat dalam menjalankan aktivitas selama puasa Ramadhan.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat mengonsumsi buah dan sayur saat puasa Ramadhan.
Baca Juga: 4 Anggota DPRD Bandung Diperiksa KPK Diduga Terkait Titipan Proyek, Siapa Saja?
- Menjaga Daya Tahan Tubuh
Sayur dan buah juga dapat menjaga daya tahan tubuh. Gizi dari makanan dapat membantu fungsi organ tubuh berjalan dengan baik dan menjaga sistem kekebalan tubuh selama berpuasa.
Manfaat konsumsi sayur dan buah saat puasa Ramadhan ini tidak lepas dari kandungan vitamin A, vitamin C, hingga zink yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
