Luar Biasa, 5 Makanan yang Mampu Meningkatkan Kesehatan Bantu Realisasikan Resolusi Bidang Kesehatan yang Baik

5. Ikan Tuna

"Untuk meningkatkan daya ingat Anda, menjaga penglihatan Anda tetap tajam, dan mengurangi risiko penyakit jantung, cobalah mengonsumsi ikan berlemak (seperti salmon atau tuna) dua kali per minggu," kata Chelsea LeBlanc, RDN, LD, ahli diet yang berbasis di Nashville dan pemilik Chelsea LeBlanc Nutrition.

American Heart Association merekomendasikan setidaknya mengonsumsi 3,5 ons setiap porsinya untuk merasakan manfaat dari ikan tuna.***