Network
PortalMagetan.com – Sinar matahari sangat penting untuk kesehatan tubuh manusia. Sejumlah riset mengungkap beragam manfaat positif dari sinar UV disntaranya bisa membantu tubuh mendapatkan vitamin D secara gratis dari alam.
Meski begitu manfaat baik sinar matahari ini juga bergantung pada warna kulit, usia, riwayat kesehatan, pola makan, hingga tempat tinggal Anda.
Peneliti secara umum berpendapat bahwa 15 menit hingga 30 menit adalah waktu berjemur yang tepat bagi Anda yang memiliki kulit gelap.
Lalu apa saja manfaat baik sinar matahari bagi kesehatan? Simak ulasan selengkapnya:
- Baik untuk Kesehatan Mata
Sinar matahari dalam jumlah cukup, cenderung menghindarkan Anda dari masalah penglihatan seperti rabun jauh. Namun perlu diingat, bahwa terlalu banyak sinar matahari langsung bisa melukai mata Anda.
