Luar Biasa, 5 Kegiatan Seni Ini Bikin Mental Semakin Sehat, Bisa Dicoba Agar Emotional Semakin Sejahtera

PortalMagetan.com  - Kesehatan mental atau mental health banyak menjadi perhatian masyarakat dewasa ini. Kesehatan mental merupakan istilah yang menggambarkan kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial seseorang.

Saat kesehatan mental terjaga tentu akan lebih mudah dalam menangani stres dan depresi. Dikutip dari laman Hindustan Times, Anda bisa mencoba lima terapi seni untuk menjaga kesehatan mental. Berikut ulasannya:

1.Merajut

Merajut menjadi salah satu kegiatan yang sedang digandrungi banyak orang lho. Aktivitas ini bisa menghadirkan rasa kegembiraan dan menghidupkan kembali semangat.

Tak cuma itu, merajut juga sangat bermanfaat dalam berhubungan kembali dengan inner child dan saat-saat bahagia yang lebih sederhana.

Baca Juga: Dahsyat, 5 Manfaat Minum Rebusan Air Kayu Manis Bagi Kesehatan, Bantu Turunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

2.Fotografi

Fotografi bisa mengatasi gangguan kecemasan, sebab kegiatan ini dapat membantu pikiran lebih fokus pada keindahan dunia luar dan mengalihkan fokus dari tekanan internal.

Fotografi mendorong perhatian dan dapat menjadi alat yang ampuh untuk mengelola kecemasan melalui ekspresi kreatif.