Network
PortalMagetan.com – Olahraga tak hanya meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Bahkan para ahli sepakat orang yang aktif berolahraga memiliki kualitas kesehatan yang lebih baik dibanding mereka yang jarang bergerak.
Olahraga bahkan akan sangat berdampak pada kesehatan tubuh sehingga bisa membantu memperpanjang usia. Dirangkum dari berbagai smber, berikut sejumlah olahraga yang bisa bikin usia lebih panjang. Simak selengkapnya:
- Sepak Bola
Selanjutnya ada olahraga sepak bola. Dilansir Bussines Insider, orang-orang yang bermain sepak bola tidak menunjukkan penurunan risiko kematian yang signifikan secara statistik. Selain itu, sepak bola meningkatkan kebugaran dan fungsi kardiovaskular.
Para peneliti mengatakan bahwa data mereka menunjukkan orang yang melakukan olahraga apa pun memiliki kemungkinan 28 persen lebih kecil untuk meninggal dibandingkan mereka yang tidak.
- Bersepeda
Bersepeda juga termasuk olahraga yang bisa memperpanjang usia. Ada sejumlah penelitian yang menunjukkan bahwa olahraga ringan dapat memperpanjang umur, dan bersepeda adalah pilihan yang sangat baik karena kurangnya beban dapat mengurangi berat badan.
