Network
PortalMagetan.com - Kebiasaan setelah makan ternyata dapat memicu kenaikan berat badan hingga masalah kesehatan secara keseluruhan.
Meski kebiasaan itu memberi efek buruk bagi kesehatan, namun tak banyak yang menyadari Kesalahan tersebut hingga tak mampu membuat pilihan yang bijaksana, dan mendukung pencernaan yang lebih baik.
Berikut empat kebiasaan setelah makan yang bikin berat badan naik dan dapat membahayakan kesehatan.
1. Minum Terlalu Banyak Air
Minum air dalam jumlah berlebihan setelah makan berpotensi menimbulkan efek buruk pada proses pencernaan karena mengencerkan asam lambung, yang berperan penting dalam memecah makanan.
Daripada langsung meneguk air dalam jumlah besar setelah makan, pertimbangkan untuk menerapkan pendekatan hidrasi yang lebih hati-hati. Minum air saat makan dapat membantu tetap terhidrasi tanpa membebani sistem pencernaan.
