5 Manfaat Konsumsi Buah dan Sayur Bagi Kesehatan, Bikin Kenyang Lebih Lama hingga Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh

Manfaat konsumsi sayur dan buah saat puasa Ramadhan ini tidak lepas dari kandungan vitamin A, vitamin C, hingga zink yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, zat gizi dalam sayur dan buah memiliki sifat antioksidan yang akan membantu mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis.***