Network
PortalMagetan.com-Diabetes menjadi salah satu penyakit yang membutuhkan perawatan dalam waktu yang relatif lama, bahkan seumur hidup.
Diabetes dapat dicegah dengan mengatur gaya hidup, termasuk pola makan, agar mengurangi risiko terkena penyakit yang juga dikenal kencing manis ini.
Pencegahan diabetes dapat dilakukan dengan meningkatkan kesadaran untuk menjaga gaya hidup sehat.
Berdasarkan studi, perubahan gaya hidup yang dilakukan secara konsisten bisa mengurangi risiko gula darah tinggi sekitar 50 persen.
Selain itu, berikut lima faktor yang dipercaya bisa mencegah timbulnya penyakit diabetes:
1. Jaga Berat Badan
Lingkar pinggang yang lebih besar bisa menandakan pembentukan lemak di sekitar organ dalam yang akan menyebabkan resistensi insulin.
Resistensi insulin membuat insulin yang diproduksi tidak bekerja dengan baik dan meningkatkan kadar gula darah.
2. Konsumsi Makanan Sehat
