Network
PortalMagetan.com-Penelitian terbaru mengungkap tujuh kebiasaan ini dapat mengurangi resiko alzheimer atau demensia.
Penelitian itu bahkan menemukan menemukan tujuh kebiasaan-kebiasaan itu dapat menurunkan alzheimer atau demensia hingga setengahnya atau 50 persen.
Peneliti menyebut tujuh kebiasaan dalam menurunkan atau mencegah alzheimer atau demensia dengan sebutan 'Life's Simple 7''.
Lalu apa saja tujuh kebiasaan yang bisa mengurangi resiko alzheimer atau demensia?
'Life's Simple 7' ini adalah bergerak aktif, makan lebih baik, menurunkan berat badan, menjaga tekanan darah normal, mengontrol kadar kolesterol dan mengurangi gula darah.
"Kebiasaan sehat dalam Life's Simple 7 ini telah dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih rendah secara keseluruhan," kata penulis utama Profesor Adrienne Tin dari University of Mississippi seperti dilansir di Studyfinds.org.
Namun tidak pasti apakah hal yang sama berlaku untuk orang dengan risiko genetik tinggi.
"Kabar baiknya adalah untuk orang yang memiliki risiko genetik tertinggi, menjalani gaya hidup sehat yang sama, cenderung memiliki risiko demensia lebih rendah," ujarnya.
Tim peneliti memantau 11.561 orang tua atau lansia selama 30 tahun, termasuk 8.823 keturunan Eropa dan 2.738 keturunan Afrika.
