Network
Penuhi cairan tubuh dengan minum air putih sebanyak 8 gelas per hari selama waktu berbuka puasa hingga sahur.
Baca Juga: 7 Resep Minuman Praktis Berbuka Puasa, Referensi Menu Untuk Seminggu
- Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Selain cairan, tubuh juga memerlukan gizi seimbang selama bulan puasa.
Pastikan mengonsumsi makanan bergizi seimbang atau yang mengandung karbohidrat, protein dan serat ketika sahur maupun berbuka.
Asupan gizi yang cukup sangat penting agar tubuh tetap kuat beraktivitas selama puasa.
- Ingat Sahur
Jangan lewatkan makan sahur, karena tubuh memerlukan energi yang didapat saat makan sahur.
Energi yang didapatkan saat sahur dapat membantu tubuh tidak mudah lelah ketika beraktivitas selama berpuasa.
