5 Makanan Ini Miliki Kandungan Kalsium Tinggi, Baik untuk Kesehatan Tulang dan Kerja Jantung, Ada Keju-Yogurt

3. Buah

Jenis buah seperti jeruk, aprikot, kiwi, berry, dan pepaya ternyata kaya akan kandungan kalsium.

Mengkonsumsi buah ini bisa memenuhi kebutuhan kalsium harian.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Karir Hari Ini, 15 Januari 2022:Virgo, Scorpio, Leo Meraih Kesuksesan, Libra Dapat Kepercayaan

5. Sayur

Sayuran hijau seperti brokoli, kangkung, bayam, hingga sawi sangat kaya akan kandungan kalsium.

Jadi tidak ada salahnya jika kamu mencoba dan menikmati sayuran hijau di telur dadar, pancake atau bubur. ***