5 Makanan Ini Miliki Kandungan Kalsium Tinggi, Baik untuk Kesehatan Tulang dan Kerja Jantung, Ada Keju-Yogurt

Baca Juga: Penelitian Terbaru Menemukan Gejala Tak Biasa Terinfeksi Covid, Ahli:7-15 Persen Alami Masalah Pendengaran

2. Yogurt

Yogurt makanan ini kaya akan kalsium. Kamu juga bisa menambahkannya dengan sereal, oat, atau buah-buahan yang diperkaya kalsium untuk membuat makanan sehat.

3. Keju

Keju merupakan produk susu kaya akan kalsium. Kebanyakan keju merupakan sumber kalsium parmesan yang baik mengandung jumlah yang maksimal.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini, 15 Januari 2022:Libra, Virgo, Scorpio Dapat Kejutan, Leo Saatnya Nyatakan Cinta

Keju yang lebih lembut seperti keju brie cenderung mengandung jumlah yang lebih rendah.