11 Tips Atasi Bayi Rewel di Malam Hari Versi dr. Ema Surya Pertiwi, Nomor 3 dan 7 Perlu Dicoba Bunda

3. Pijat bayi

Memijat bayi saat sebelum tidur bisa membuat otot-ototnya menjadi rileks, sehingga bisa menghasilkan hormon melatonin yang lebih banyak dan membuat bayi menjadi tidur lebih nyenyak.

Bayi bisa dipijat dengan menggunakan minyak zaitun atau minyak dengan aromaterapi untuk membuatnya tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: 17,8 Juta UMKM Dapat Bantuan 4 Miliar Dolar AS Sepanjang 2021, Jokowi: Mampu Menyerap Tenaga Kerja

4. ASI eksklusif

ASI mengandung triptofan atau asam amino yang digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan hormon melatonin. Tingkat triptofan pada ASI tidak selalu stabil, ketika ibu menyusui terjaga sepanjang hari maka tingkat triptofan akan menurun.

Dan begitu pula sebaliknya, jika saat malam hari mengantuk maka triptofan dalam ASI akan meningkat. Sehingga bayi akan tertidur dengan nyenyak saat malam hari, apabila diberi ASI eksklusif.

Jika bayi diberi susu formula, maka pilihlah yang tinggi DHA agar bayi bisa tidur lebih nyenyak saat malam hari.

5.Susu formula DHA

Bagi bayi yang diberi susu formula, sebaiknya berilah dengan susu formula yang tinggi DHA. Karena dengan DHA tersebut bisa membuat bayi tidur lebih nyenyak saat malam hari.

DHA adalah asam lemak yang ditemukan pada minyak ikan dan sumber makanan lainnya. DHA ini baik untuk perkembangan otak dan perkembangan pola tidur bayi.

Baca Juga: WNA Tiongkok Bos Pinjol IlegalTerancam hukuman 20 Tahun Penjara, Berikut Daftar Pasal yang Menjeratnya