15 Tahun Teliti Manfaat Latihan Angkat Beban Terhadap Kesehatan, Ahli: Partisipan dengan Diabetes Panjang Umur

PortalMagetan.com-Studi terbaru mengungkapkan latihan beban bisa membuat seseorang semakin panjang umur.

Berdasarkan hasil penelitian yang melibatkan lansia berusia 65 tahun, latihan beban mengurangi risiko panyakit.

Penelitian terkait latihan beban tersebut tidak dilakukan satu atau dua tahun, melainkan selama 15 tahun sebelum para partisipan menginjak umur 65 tahun.

Bahkan, pada partisipan yang dilaporkan mengidap diabetes dan hipertensi, tetap terjadi penurunan tingkat kematian lebih cepat.

Baca Juga: Jelang Big Match, Pelatih Liverpool Sebar Perang Psikologis ke Arsenal, Klopp: Mereka Belum Melawan Kami

Menurut pimpinan studi, Jennifer Kraschnewski bahwa hasil tersebut menjadi bukti bahwa latihan beban membantu pelakunya tetap aktif dan mandiri di usia yang sudah lanjut.

"Latihan beban tidak hanya memerkuat otot, tapi juga untuk stamina serta kepadatan tulang," ujar Jennifer seperti dilansir dari laman Mens Health.

Baca Juga: Longsor Banjarnegara, Tebing 15 Meter Timpa Rumah Bidan Desa, 4 Tewas Berikut Data Korbannya

Sementara menurut penelitian lain menyebut aktifitas mengangkat beban akan membantu meningkatkan metaboslisme, kekuatan tulang, memperlambat penurunan fungsi otot serta segala permasalahan yang diakibatkan oleh usia.

Baca Juga: Holding BUMN Indonesia Financial Group Buka Lowongan Besar-besaran, Tersedia 37 Posisi, Cek Syarat Lengkapnya