Network
PortalMagetan.com – Buah kurma tak hanya tak hanya baik dikonsumsi saar berbuka puasa ramadhan. Kandungannya yang luar biasa baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selain dikonsumsi secara langsung, kurma dapat dikonsumsi setelah direndam dengan air. Bahkan rendaman air kurma ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang belum banyak diketahui.
Ya, proses sederhana perendaman kurma dalam air mampu menghasilkan minuman kaya nutrisi yang berpotensi meningkatkan kesehatan hidup Anda.
Lalu Apa saja manfaat rendaman air kurma bagi tubuh?
1.Radikal Bebas dan Otak
Kurma yang direndam dalam air memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk mencegah radikal bebas yang dapat mengganggu kesehatan otak. Air rendaman kurma dapat membantu mencegah kematian sel otak.
2.Diabetes dan Jantung
Air rendaman kurma dapat membantu mengendalikan diabetes dan mencegah penyakit jantung. Kurma yang direndam dalam air memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk mencegah penyakit jantung.
3.Berat Badan
Air rendaman kurma dapat membantu mengurangi berat badan. Kurma yang direndam dalam air memiliki kandungan serat yang baik untuk mengurangi berat badan.
4.Menghidrasi Tubuh
Air rendaman kurma dapat digunakan untuk menghidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi. Kurma yang direndam dalam air selama semalaman menjadi sumber cairan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Pencarian Tiga Korban Perahu Tenggelam di Sumenep Belum Membuahkan Hasil, Ini Langkah Tim Gabungan
5.Menambah Energi
Kurma yang digunakan dalam air rendaman kurma memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang menjadi sumber energi paling utama untuk tubuh.
Karena membantu mengatasi tubuh yang kelelahan, baik setelah beraktivitas fisik maupun adanya kondisi tertentu yang membuat tubuh memerlukan energi yang lebih banyak.
6.Mengendalikan Gula Darah
Kurma yang digunakan dalam air rendaman kurma dapat membantu mengendalikan gula darah. Meski rasanya manis, kurma tidak memicu naiknya gula darah pada tubuh. Sebaliknya, buah satu ini justru bisa membantu menstabilkan gula darah karena indeks glikemiknya yang rendah.
7.Melancarkan Sistem Pencernaan
Kurma yang direndam dalam air memiliki kandungan fenolik tinggi yang sangat baik untuk membersihkan usus. Air rendaman kurma dapat membantu mengatasi sembelit dan diare.
8.Pencernaan dan Detoksifikasi
Kurma yang direndam dalam air memiliki kandungan serat yang baik untuk pencernaan dan detoksifikasi. Air rendaman kurma dapat membantu mencegah sembelit dan diare.
9.Kesehatan Tubuh dan Kulit
Air rendaman kurma dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan kulit. Kurma yang direndam dalam air memiliki kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh dan kulit.
Baca Juga: Proses Coklit Data Pemilih di Kota Madiun Diawasi Langsung Bawaslu, Ini Kerawanan dan Alasannya
10.Meningkatkan Kesehatan Umum
Air rendaman kurma dapat membantu meningkatkan kesehatan umum. Kurma yang direndam dalam air memiliki kandungan nutrisi yang penting untuk tubuh, seperti vitamin C, vitamin K, dan potasium.
Cara Membuat Air Rendaman Kurma
Untuk membuat air rendaman kurma, kamu perlu menyiapkan beberapa buah kurma dan air matang. Disarankan untuk menggunakan buah kurma dalam jumlah yang ganjil. Masukkan beberapa buah kurma ke dalam gelas kaca atau wadah yang mempunyai tutup. Tuangkan air matang secukupnya, kemudian tutup gelas dengan rapat.
Sebelum mengonsumsinya, kamu harus merendamnya selama sekitar 8-12 jam. Ketika sudah direndam selama waktu tersebut, kamu bisa segera mengonsumsinya.
Air rendaman kurma ini bisa bertahan 1-2 hari di lemari es. Kamu tidak disarankan untuk mengonsumsinya setelah lebih dari 3 hari, karena yang berusia lebih dari tiga hari telah mengalami proses fermentasi yang menjadikan rendaman kurma berubah sehingga haram untuk dikonsumsi.***
