Network
3.Kulit Jeruk dan Lemon
Saat kita mengupas jeruk atau lemon, seringkali kulitnya dibuang begitu saja. Namun, ternyata kulit jeruk dan lemon mengandung sejumlah senyawa yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Kulit buah ini kaya akan flavonoid, serat, dan antioksidan.
Flavonoid adalah senyawa yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. Kulit jeruk juga mengandung limonene yaitu senyawa yang dapat dipercaya untuk membantu melawan kanker.
4.Daun Wortel
Saat membeli wortel, kita sering kali membuang daunnya tanpa berpikir dua kali. Namun, daun wortel sebenarnya mengandung lebih banyak nutrisi daripada bagian akarnya. Daun wortel kaya akan vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang dan pembekuan darah. Daun wortel juga mengandung vitamin A, C, dan antioksidan.
5.Kulit Pisang
Ketika kita mengkonsumsi buah pisang seringkali kita selalu membuang kulitnya. Padahal, kulit pisang mengandung banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Di dalam kulit pisang terkandung kalium, serat, lemak tak jenuh ganda, dan asam amino esensial.
Mengkonsumsi kulit pisang ternyata bisa dipercaya untuk membantu menurunkan kolesterol, mencegah kanker, menjaga Kesehatan mata, serta meningkatkan daya tahan tubuh. Salah satu manfaat kulit pisang lainnya yaitu dapat memutihkan gigi.
