Dahsyat, 5 Minuman yang Bantu Cerdaskan Otak dan Tingkatkan Daya Ingat, Mana Favoritmu?

PortalMagetan.com  - Sederet minuman ini dapat mendukung serta mencerdaskan otak sekaligus meningkatkan daya ingat. Minuman itu mengandung unsur antioksidan, asam lemak omega-3, vitamin, dan mineral.

Meski begitu, nutrisi yang baik harus tetap diimbangi dengan gaya hidup sehat. Termasuk tidur yang cukup, olahraga teratur, dan pengelolaan stres.

Berikut sejumlah minuman yang dipercaya dapat membuat otak cerdas, apa saja?

Baca Juga: Tangkap Buronan Kakap Asal Thailand Polisi Bakal Barter dengan Gembong Narkoba Fredy Pratama Begini Kata Mukti

1. Susu Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Kurkumin dapat melintasi penghalang darah-otak dan telah terbukti meningkatkan faktor neurotrofik, yang mendukung pertumbuhan dan kelangsungan hidup neuron.

2. Kopi

Kafein dalam kopi adalah stimulan alami yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Selain itu, kopi mengandung antioksidan yang dapat melindungi otak dari penuaan dan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

3. Air Kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit penting seperti kalium dan magnesium yang dapat mendukung fungsi otak dan saraf. Elektrolit ini penting untuk menjaga hidrasi dan transmisi saraf yang optimal.

 Baca Juga: Terkait Temuan Mayat Anak Terbungkus Karung di Bantar Gebang, Polisi Amankan Pelaku, Kapolsek: Masih Diperiksa