Network
PortalMagetan.com – Banyak kebiasaan harian yang tak disadari dapat memperburuk kerja otak. Padahal otak menjadi salah satu organ yang memiliki fungsi mengendalikan ingatan, perasaan, serta pikiran manusia.
Apa saja kebiasaan harian yang bisa membahayakan kinerja otak? Berikut ulasan lengkapnya dikutip dari PMJ News.
- Melewatkan Sarapan
Sarapan yang secara luas dianggap sebagai waktu makan paling penting dalam sehari memberikan otak energi vital yang dibutuhkan untuk menjalani hari.
Konsekuensi dari melewatkan waktu makan penting ini diuraikan dalam penelitian 'Melewatkan Sarapan dan Asosiasinya dengan Perilaku Berisiko Kesehatan dan Kesehatan Mental'.
Baca Juga: Mudah Banget, 5 Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Megkonsumsi Obat Pereda Nyeri, Apa Saja?
Di dalamnya juga menghubungkannya dengan peningkatan stres dan kinerja akademis yang lebih buruk. Untuk itu, pilihlah sarapan seimbang yang tinggi serat, protein, dan lemak sehat untuk memberi bahan bakar pada otak menuju kesuksesan.
