Network
PortalMagetan.com – Kopi hitam tak hanya menjadi favorit warga Indonesia, namun hampir seluruh penduduk dunia. Sebab secangkir kopi memiliki sederet manfaat kesehatan, salah satunya mengontrol berat badan.
Secangkir kopi hitam menyediakan berbagai nutrisi dan senyawa tumbuhan, termasuk kafein, riboflavin, niasin, tiamin, dan kalium. Meskipun jumlahnya mungkin tidak signifikan, kopi juga mengandung sejumlah kecil vitamin, mineral, dan polifenol, seperti asam klorogenat
Dikutip dari Healthline, sebuah penelitian mengungkap mengonsumsi kafein dalam kopi dapat mendukung penurunan berat badan. Selain itu, ada indikasi bahwa minuman ini dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes dan sirosis.
Meskipun banyak orang lebih suka menyeruput kopi dengan tambahan krimer, susu, atau gula, sejatinya minuman ini tetap menjadi pilihan bila dinikmati dengan rendah kalori.
Artinya dengan hanya 2 kalori per cangkir atau 240 mililiter, kopi hitam tanpa pemanis adalah opsi yang baik untuk orang-orang yang peduli dengan asupan kalori mereka.
