Network
PortalMagetan.com – Kekurangan vitamin D akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Padahal vitamin D sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang hingga mendukung sistem kekebalan tubuh atau imunitas.
Meski peran vitamin D amat sangat penting, namun banyak orang yang masih mengabaikan asupan kebutuhan vitamin D. Kondisi itu membuat tubuh mengirim alarm atau tanda jika tubuh kekurangan vitamin D.
Apa saja gejala dan kekurangan vitamin D, simak selengkapnya:
- Depresi dan Gangguan Mood
Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan depresi dan gangguan mood, meskipun hubungannya kompleks dan multifaktorial. Vitamin berperan dalam sintesis neurotransmitter dan fungsi otak.
Baca Juga: Debat Capres Ketiga, KPU Hadirkan 11 Panelis, Dua Jurnalis Ditunjuk Jadi Moderator, Siapa Saja?
Tingkat yang rendah dapat berkontribusi pada peningkatan risiko gangguan mood. Paparan sinar matahari, sumber utama vitamin D, juga memengaruhi kadar serotonin, sehingga berdampak pada pengaturan suasana hati.
