Network
PortalMagetan.com -Kesehatan tulang sangat penting untuk menunjang mobilitas sehari-hari. Terdapat sejumlah makanan dan minuman bergizi yang tentu berperan besar dalam mewujudkan hal tersebut.
Sejumlah makanan tinggi kalsium direkomendasikan para ahli untuk bantu menjaga kesehatan tulang.
Berikut lima minuman yang mengandung tinggi kalsium hingga dapat membantu menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.
1. Jus Brokoli
Jus brokoli kaya nutrisi. Penuh dengan kalsium dan nutrisi pendukung tulang lainnya, minuman ini merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan tulang. Khasiat sayur ini dalam bentuk cair, memastikan setiap tegukannya bergizi bagi kekuatan tulang Anda.
2. Susu Kedelai
Susu kedelai merupakan alternatif sempurna, menyediakan protein lengkap dan tambahan kalsium. Dibuat khusus bagi mereka yang menganut gaya hidup nabati, minuman bergizi ini menjadi pilihan untuk kesehatan tulang.
Dengan kandungan protein dan kalsium yang lengkap, susu kedelai tidak hanya mendukung kesehatan tulang. Tetapi juga memenuhi preferensi mereka yang mencari pendekatan sehat yang berasal dari tumbuhan untuk menjaga tulang yang kuat.
