Network
PortalMagetan.com - Banyak yang menyarankan mengkonsumsi makanan dan minuman manis saat berbuka puasa, termasuk dengan kurma.
Tak hanya para ahli, jauh sebelum kurma banyak diteliti, Nabi Muhammad SAW mensunnahkan mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa.
Selain kurma, ada sejumlah buah yang memiliki sumber manis dari buah itu sendiri, misalnya apel, bluberi, stroberi, anggur, jeruk.
Selain itu, Anda juga direkomendasikan berbuka puasa dengan kurma. Buah yang satu ini dianggap sangat cocok untuk buka puasa karena pengganti gula alami yang baik.
Baca Juga: Puasa Ramadhan Sebulan Penuh Bisa Kurangi Resiko Terkena Diabetes dan Stoke, Begini Penjelasan Ahli
Banyak penelitian saat berpuasa banyak gula yang hilang dan dengan mengonsumsi kurma, kadar gula dalam tubuh bisa tercukupi tanpa khawatir efek samping buruk.
"Kurma itu tinggi gula baik, mengandung potasium, magnesium, zat besi, dan sejumlah kecil protein dan lemak," demikian penyataan yang dikutip dari laman The Spruce Eats.
"Selain itu, kurma juga mengandung fitonutrien dan pada kurma yang segar mengandung vitamin C juga," sambungnya.
Tak hanya itu, saat buka puasa penting untuk menggabungkan sumber nutrisi, dari protein, karbohidrat, dan lemak.
