5 Olahraga yang Bisa Dilakukan saat Berpuasa agar Tubuh Bugar dan Bersemangat, Mulai Bersepeda hingga Jogging

4. Peregangan

Gerakan peregangan bisa menjadi alternatif olahraga ringan saat puasa.

Selain untuk meregangkan otot, gerakan-gerakan peregangan yang dipadukan dengan latihan pernapasan juga dapat membantu relaksasi mental.

5. Bersepeda

Olahraga yang satu ini selain menyehatkan juga menyenangkan untuk dilakukan.

Selama puasa, tidak perlu menargetkan jarak tempuh yang jauh. Bersepeda dapat dilakukan sore hari sambil menunggu waktu berbuka puasa.***