5 Olahraga yang Bisa Dilakukan saat Berpuasa agar Tubuh Bugar dan Bersemangat, Mulai Bersepeda hingga Jogging

PortalMagetan.com-Olahraga saat berpuasa memiliki peranan penting untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.

Ada beberapa pilihan olahraga yang bisa dan cocok dilakukan saat sedang berpuasa. 

Beberapa olahraga ini bisa dilakukan pada pagi hari atau saat sore hari, pas untuk ngabuburit. 

Berikut beberapa olahraga yang cocok dilakukan meski saat menjalankan puasa di bulan Ramadhan.

Baca Juga: Keutamaan Sedekah Subuh saat Ramadhan, Dijauhkan dari 70 Macam Bala-Bencana hingga Dekat dengan Pintu Surga

1. Jogging Ringan

Jogging dengan intensitas ringan dapat menjadi alternatif olahraga kala puasa.

Olahraga ini bisa dilakukan pada pagi hari karena masih banyak energi yang tersimpan di dalam tubuh.

Opsi lainnya jogging dilakukan pada sore hari menjelang waktu berbuka.

Lakukan jogging ringan sekitar 20 hingga 30 menit. Namun, pertahankan intensitasnya untuk mencegah dehidrasi berlebihan.