5 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari saat Makan Sahur, Mulai Makanan Pedas hingga Kandungan Gula Tinggi

PortalMagetan.com-Asupan makan sahur memegang peranan penting selama menjalani ibadah puasa sehari penuh. 

Asupan makan sahur harus mendukung kebutuhan energi untuk beraktivitas sehari penuh, mengingat makan dan minum tidak diperbolehkan pasca imsak hingga azan magrib berkumandang. 

Berikut asupan makan sahur yang wajib dihindari saat sahur, simak selengkapnya: 

1. Makanan Tinggi Garam

Garam tidak hanya dapat meningkatkan tekanan darah Anda, tetapi juga dapat membuat Anda merasa sangat haus di siang hari.

Baca Juga: Puasa Ramadhan Bermanfaat Bagi Kesehatan Fisik dan Mental, dr Salama:Memicu Regenersi Sel-Tingkatkan Kekebalan

Makanan asin yang umum disantap saat sahur antara lain mie instan, keripik, keju asin dan acar.

2. Makanan Berlemak

Lemak sangat penting dalam makanan kita, tetapi kita sering mengonsumsi jenis lemak yang salah dan dalam jumlah yang sangat besar.