4 Hormon Bahagia di Tubuhmu ini Bisa Pengaruhi Suasana Hati, Ini Cara Merangsangnya, Yuk Dicoba!

PortalMagetan.com - Dalam tubuh manusia terdapat senyawa kimia yang diproduksi oleh beberapa kelenjar di seluruh tubuh. Senyawa kimia itu lazim disebut dengan "hormon".

Salah satu fungsi penting dari hormon adalah mengatur suasana hati kita. Ada beberapa jenis hormon di dalam tubuh berperan dalam membantu meningkatkan perasaan bahagia.

Dikutip PortalMagetan.com dari akun instagram Logikanesia, berikut ini 4 "hormon bahagia" dalam tubuh manusia yang bisa mengatur suasana hati, dan cara merangsangnya. Simak penjelasannya!

1. SEROTONIN

Baca Juga: Ramalan Zodiak Karir, 24 Februari 2022: Aquarius, Sagitarius, Capricorn, Pisces, Mendapat Proyek Impian

Hormon yang membuatmu merasa mampu, kuat, penting dan berharga. Hormon ini juga berperan menjagamu agar tetap sehat secara mental.

Untuk merangsang produksi hormon serotonin, kamu bisa memulainya dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan triptofan. Memakan salmon, telur dan keju bisa menjadi pilihan.

Rutin menggunakan minyak essential dan menikmati cahaya matahari pagi juga salah satu trik jitu untuk meningkatkan produksi hormon satu ini.

Selain itu, berolahraga yang lebih banyak melatih fisik, kemudian pijat dan mandi dengan air dingin bisa kamu terapkan.