3 Tips Atasi Gangguan Tidur saat Terpapar Covid-19, Serta Minum Ramuan Ini, Ahli: Bantu Tidur Lebih Nyenyak

PortalMagetan.com-Gangguan tidur kerap terjadi saat kondisi tubuh tidak fit atau sakit. Tanpa terkecuali saat terinfeksi Covid-19.

Gangguan tidur dapat terjadi saat sejumlah gejala Covid-19 yang dialami dapat berupa sakit tenggorokan, demam, hingga batuk dan pegal-pegal menyerang.

Seperti dilansir dari laman Huff Post, ada sejumlah tips yang bisa dicoba untuk mengatasi gangguan tidur saat mengalami Covid-19.

Seorang dokter penyakit dalam di Washington, Amerika Serikat (AS), Lucy McBride mengatakan gangguan tidur dapat diatasi dengan mandi dengan air hangat sebelum tidur.

Baca Juga: Beri Diskersi, Kemenag Izinkan Daerah PPKM Level 2 Berlakukan PTM Terbatas dengan Kapasitas 50 Persen

Siapkan air yang cukup hangat untuk menghasilkan uap. Ini adalah cara yang bagus untuk mengurangi rasa tidak nyaman di tubuh saat sakit.

Selain itu, McBride mengingatkan untuk tidak lupa mengonsumsi obat pengurang gejala.

Saat batuk, obat yang dijual bebas penurun demam seperti ibuprofen atau acetaminophen dapat digunakan. Obat bebas itu tidak akan mengganggu obat resep lain.

Namun, jika Anda mengalami muntah atau mual, sangat penting untuk tetap terhidrasi.

Baca Juga: Usai Disegel, Penyidik Polda Metro Jaya Periksa Manager dan Karyawan Tiga Kafe yang Langgar Jam Operasional