Network
PortalMagetan.com-Penyakit jantung salah satu penyakit yang banyak diderita masyarakat.
Penyakit jantung merupakan penyakit urutan atas penyebab kematian di dunia dan Indonesia.
Penyakit jantung dipicu oleh tekanan darah tinggi dan menjadi faktor risiko utama penyakit jantung. Karenanya, Anda perlu memeriksakan tekanan darah secara teratur.
Penyakit jantung dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup. Seperti dilansir dari Medlineplus, berikut hal yang bisa dilakukan agar terhindar dari penyakit jantung.
Baca Juga: Harus Selektif, 5 Makanan Ini Miliki Efek Buruk saat Diet, Ada Makanan Organik hingga Granola
1. Jaga kadar kolesterol dan trigliserida
Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyumbat arteri dan meningkatkan risiko penyakit arteri koroner dan serangan jantung.
Perubahan gaya hidup dan obat-obatan (jika diperlukan) dapat menurunkan kolesterol Anda. Trigliserida adalah jenis lemak lain di dalam darah.
2. Jaga berat badan
Kelebihan berat badan atau mengalami obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
