Network
PortalMagetan.com-Pagi hari menjadi awal penting agar bahagia dan produktif seharian.
Setiap orang memiliki cara berbeda untuk mengawali harinya, agar lebih bersemangat dan menyenangkan.
Ada baiknya Anda memulai aktivitas yang memilki pengaruh besar untuk membangkitkan semangat serta mampu meningkatkan produktifitas dalam bekerja.
Dilansir PortalMagetan.com dari PMJ News Senin, 8 November 2021, berikut sejumlah tips untuk untuk mengisi rutinitas pagi dengan aktifitas yang menumbuhkan kebahagiaan, produktifitas, dan kesehatan sepanjang hari.
- Bangun Sebelum Matahari Terbit
Ada baiknya bangun dari tempat tidur sebelum fajar. Ini adalah sumber waktu yang dapat mereka habiskan tanpa gangguan dan memungkinkan Anda fokus pada rencana harian atau mingguan di pagi hari - Peregangan
Menurut Harvard Medical School, peregangan menjaga otot tetap fleksibel, kuat, dan sehat. Peregangan memberikan tubuh rentang gerak yang lebih luas sambil juga melawan perasaan sesak yang tidak nyaman. - Meditasi
Meditasi telah terbukti secara ilmiah untuk meningkatkan perhatian, kesadaran, kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan. Meditasi menyediakan cara untuk mengurangi stres dan kecemasan. - Mandi Air Dingin
Ada alasan mengapa begitu banyak ahli kesehatan menyarankan untuk mandi air dingin terlebih dahulu setiap pagi. Air dingin memaksa tubuh untuk meningkatkan sirkulasi, yang membawa lebih banyak oksigen ke seluruh tubuh. - Jurnal dan Rencana
Penjurnalan menyediakan tempat terpadu di mana Anda dapat menuliskan tujuan utama serta beberapa kegiatan yang terkait untuk mencapai tujuan itu.
Baca Juga: Jangan Ucapkan Kalimat Ini Setelah Bekerja, Kata Syekh Ali Jaber Rezeki Bisa Seret
Itulah 5 tips memulai hari agar lebih bahagia dan produktif, semoga bermanfaat. ***
