PortalMagetan.com – Bengkoang tak hanya memiliki rasa yang menyegarkan namun memiliki manfaat yang luar biasa. Kandungan nutrisi di dalam bengkoang tak hanya mencerahkan dan merawat kulit tetap sehat, namun baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Tak heran jika Bengkoang menjadi sorotan utama karena maanfaatnya untuk kesehatan tubuh, wajah, dan ibu hamil. Dengan kandungan nutrisi yang kaya dan beragam, tanaman bengkoang (Pachyrhizus erosus L) tidak hanya menjadi bahan makanan lezat, tetapi juga menyimpan berbagai potensi untuk meningkatkan kesejahteraan manusia dalam berbagai aspek.
Bengkoang mengandung gizi yang luar biasa, mulai dari protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, Vitamin A, hingga zat besi.
Simak manfaat bengkoang bagi kesehatan tubuh, wajah hingga ibu hamil.
Baca Juga: Pencarian Tiga Korban Perahu Tenggelam di Sumenep Belum Membuahkan Hasil, Ini Langkah Tim Gabungan
1.Baik dikonsumsi oleh penderita diabetes / kencing manis
Bengkoang memiliki rasa manis yang berasal dari inulin. Inulin tidak dapat dicerna oleh enzim dalam usus manusia sehingga mampu menjaga kadar gula dalam tubuh agar tetap normal. Bengkoang cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.
2.Mengobati beri – beri
Bengkoang mengandung vitamin B1 yang cukup banyak. Kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan beri-beri, dan Bengkoang dapat menjadi alternatif pengobatan.
3.Mengurangi produksi asam lambung
Bengkoang memiliki sifat alkali yang berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung dengan cepat. Mengonsumsi Bengkoang dapat membantu mengurangi risiko maag.
4.Mengobati seriawan dan sebagai antioksidan
Bengkoang mengandung banyak vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh, sebagai antioksidan, dan untuk mengobati seriawan. Selain itu, Bengkoang juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Baca Juga: Proses Coklit Data Pemilih di Kota Madiun Diawasi Langsung Bawaslu, Ini Kerawanan dan Alasannya
5.Memperlancar pencernaan
Inulin dalam Bengkoang berfungsi sebagai serat makanan yang dapat meningkatkan massa feses dan frekuensi defekasi terutama pada penderita konstipasi. Bengkoang juga membantu memperbaiki parameter lemak dalam darah.
Manfaat Bengkoang untuk Ibu Hamil
1.Meningkatkan Peredaran Darah
Kandungan nutrisi dalam Bengkoang membantu meningkatkan peredaran darah pada ibu hamil, mendukung perkembangan janin.
2.Menjaga Kesehatan Tulang
Konsumsi bengkoang dapat membantu meminimalkan penyusutan tulang selama kehamilan dan menyusui, menjaga kesehatan tulang ibu dan bayi.
3.Mengatasi Sembelit
Bengkoang juga memiliki kandungan serat yang membantu mengatasi masalah sembelit yang umum terjadi pada ibu hamil.
4.Sumber Tenaga
Kandungan karbohidrat dalam bengkoang memberikan sumber energi yang baik untuk ibu hamil yang membutuhkan asupan ekstra.
Manfaat Bengkoang untuk Wajah
1.Mengurangi efek menopause
Fit estrogen dalam Bengkoang membantu mengurangi efek penuaan pada kulit, terutama pada wanita yang mengalami menopause. Mengonsumsi Bengkoang secara teratur dapat menjaga kulit tetap sehat dan segar.
Baca Juga: Proses Coklit Data Pemilih di Kota Madiun Diawasi Langsung Bawaslu, Ini Kerawanan dan Alasannya
2.Menghilangkan noda hitam dan flek pada wajah
Bengkoang dapat digunakan sebagai masker wajah. Kandungan air yang cukup banyak mampu membuat kulit wajah tetap segar dan mampu menghilangkan noda hitam atau flek pada wajah.
3.Meningkatkan produksi kolagen
Bengkoang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit dan menjaga elastisitas kulit.
4.Menghilangkan bekas jerawat
Salah satu manfaat Bengkoang dapat membantu menghilangkan bekas jerawat dan mencerahkan kulit. Selain itu, Bengkoang juga mengandung vitamin C yang berperan dalam memperbaiki dan meremajakan kulit.
Dengan manfaat beragamnya, Bengkoang merupakan pilihan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, wajah, dan mendukung ibu hamil dalam menjalani masa kehamilan yang sehat.
***