Network
Telur merupakan sumber protein yang bagus bagi tubuh Anda. Makan telur setiap hari akan memberi tubuh semua nutrisi yang dibutuhkan.
Anda bisa konsumsi telur dengan berbagai olahan seperti omelet atau sandwich.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat Ini Bantu Cegah Gangguan Penglihatan Secara Alami, Ada Seledri hingga Kecambah
3. Sayuran
Sayuran adalah makanan yang paling penting untuk tubuh Anda, karena sehat dan murah.
Sayuran berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh, kesehatan jantung, dan mencegah kanker.
4. Kacang
Makanan yang berasal dari nabati ini kaya akan kandungan protein, dan menjadi alternatif terbaik untuk dijadikan camilan sehat.
Kacang juga berfungsi sebagai sumber serat, vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga berat badan, menurunkan kadar kolesterol, dan mengendalikan gula darah dalam tubuh.
