Network
Selain itu, melati juga dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus yang berperan penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.
3.Penenang alami yang efektif
Tahukah Anda, aroma harum bunga melati tak hanya sekedar wangi? Menurut penelitian, senyawa ester dalam melati memiliki efek sedatif yang dapat menenangkan sistem saraf.
Dengan menghirup aroma bunga melati atau mengkonsumsi teh melati hangat, Anda dapat meredakan stres, cemas, dan bahkan gejala depresi ringan. Hal ini dikarenakan aroma melati menstimulasi pelepasan hormon serotonin yang berperan dalam menciptakan perasaan tenang dan relaks.
4.Tidur nyenyak bebas insomnia
Bagi Anda yang kesulitan tidur, bunga melati bisa menjadi solusi alami yang patut dicoba. Efek relaksasi yang ditimbulkan oleh aroma melati dapat membantu memperlambat aktivitas otak dan mempersiapkan tubuh untuk tidur.
Coba letakkan beberapa kuntum bunga melati kering di dekat bantal atau gunakan minyak esensial melati yang diteteskan pada diffuser sebelum tidur. Dengan kualitas tidur yang lebih baik, Anda akan merasa lebih segar dan berenergi di hari berikutnya.
5.Meningkatkan kesehatan jantung
Kabar baik untuk kesehatan jantung Anda! Senyawa aktif dalam bunga melati, seperti phenolic acid dan terpenoid, memiliki efek antioksidan yang kuat. Antioksidan ini berperan dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel jantung dan memicu berbagai penyakit jantung.
