Network
Pijatan lembut pada area memar dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat proses penyembuhan. Pastikan untuk tidak memberikan tekanan berlebihan pada area yang terluka.
4.Kompress Dingin:
Ketika memar terjadi, segera terapkan kompres dingin pada area tersebut. Es atau kantong es yang dibungkus dengan kain tipis dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan. Tempatkan kompres dingin selama 15-20 menit beberapa kali sehari.
5.Arnika:
Arnika adalah tanaman herbal yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Anda dapat menggunakan krim atau gel arnika yang mengandung ekstrak tanaman ini untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit. Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang tepat.
6.Istirahat dan Elevasi:
Istirahat yang cukup dan mengangkat bagian tubuh yang terluka dapat membantu mengurangi pembengkakan. Hindari aktivitas yang dapat memperburuk kondisi memar.
