Network
Selama Lebaran Idul Fitri, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup. Air putih membantu menjaga kehidratan tubuh dan membantu proses pencernaan.
Hindari minuman manis yang mengandung banyak gula, karena dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan berkontribusi pada penambahan berat badan.
5.Perhatikan Porsi Makan
Saat menikmati hidangan Lebaran Idul Fitri, penting untuk memperhatikan porsi makan Anda. Cobalah untuk mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi agar tidak berlebihan. Hindari kebiasaan makan berlebihan yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan peningkatan berat badan.
Baca Juga: Jatim Hari Ini Berpotensi Terjadi Hujan Lebat Disertai Angin Kencang, BMKG: Berstatus Waspada
6.Perhatikan Jam Makan
Selain memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, penting juga untuk memperhatikan jam makan Anda. Cobalah untuk mengatur jadwal makan yang teratur dan hindari makan terlalu larut malam.
