Network
Contohnya, Anda dapat memilih sayuran segar, buah-buahan, dan protein sehat seperti ikan atau ayam tanpa kulit.
2.Hindari Makanan Berlemak dan Berminyak
Makanan berlemak dan berminyak cenderung lebih sulit dicerna oleh tubuh. Hindarilah makanan yang digoreng dalam minyak berlebihan atau makanan berlemak tinggi. Pilihlah metode memasak yang lebih sehat seperti merebus, memanggang, atau mengukus.
3.Jaga Keseimbangan Nutrisi
Pastikan hidangan Lebaran Idul Fitri Anda memiliki keseimbangan nutrisi yang baik. Sertakan karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau roti gandum, protein dari daging atau ikan, serta sayuran sebagai sumber serat. Dengan menjaga keseimbangan nutrisi, Anda dapat merasa kenyang lebih lama dan tetap energik sepanjang hari.
4.Minum Air Putih yang Cukup
